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功力拳系列功力架子1VCD
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[特价正版]功力拳系列 功力架子*1 VCD·编号：112154
·介质：1 VCD
·主演：吕振忠
·导演：
·产地：中国大陆
·语言：国语 字幕：中文
简介
演练/讲解：吕振忠——中国开门功力拳法研究会副会长
功力架子也叫蹲桩，中国武术自古有句名言“把势，把势全凭架势，练武不练功，到老一场空，外功练形气为宝。”单拿功力拳来说就有小架子、大架子两套，是习练拳术的基础功夫。架准而形美，动作慢于太极拳便于调气、含气、行气、聚气、发气。在练时，重一招一工，要准确不能走样，紧密连接不间断。含气而行，一升一降平阴阳，一开一合内含气，一吞一吐调呼吸，松、静，自然意气随，重练下盘桩牢固，不准站身立身影，势底吃功夫，桩稳而扎实，速快步不乱，力求稳、准、狠。余行绕步，闪站腾挪。阴阳平衡能祛病延年，擅内外功、做到外功达到拳械练到精熟更应该进行内气专门修炼。年高而气中，功深入双修，方达高深境地。
·相关资料：
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