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普拉提瑜伽轻松入门VCD
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编辑推荐 快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全思想的统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。—[德]约瑟夫·普拉提
融合东西方运动概念的奇妙的瑜珈术；消除疲劳，排除毒素，增强机体的功能；释放内心杂念，享受心静如水的境界。 内容简介 普拉提瑜伽是19世纪90年代德国人约瑟夫·普拉提创建的一套健身训练法，一百多年来风行全球。它把东方的柔和与西方的刚毅有机地糅和在一起，配合响应吸与运动，结合瑜伽冥想和柔韧平衡，达到伸展脊柱、增强肌力、净化心灵，内外兼修等目的。普拉提瑜伽的动作缓慢清楚，特别适合缺少运动的上班族练习。
本片特邀专业普拉提瑜伽教练为您讲解示范，从最基本的动作开始，一步一步带您进入普拉提瑜伽的奇妙境界，让您训练身心，并特别增强身体各器官功能，最终达到真正的幸福。
目录 第一部分 热身
第二部分 能量
第三部分 动力
第四部分 放松
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