精油的 7 种用法
1 、吸入法: 在 1000ml 冒着蒸汽沸腾的热水中,加 6 滴精油,用一条毛巾将头部覆盖,靠近盆旁,边蒸边吸 5 分钟,悠闲地吸入这些蒸气。
紧急提神时,将瓶盖打开,直接吸入。
将 1 ~ 3 滴香精油撒在面纸上,口部或鼻部直接吸入。
2 、按敷法: 加 2 ~ 3 滴精油于 1500ml 水中,将纯棉毛巾浸湿水中,反复按敷, 冷水:扭伤、瘀伤、头痛 温水:皮肤护, 热水:脓肿、关节炎、风湿痛、神经痛、胃痛、肌肉痛。
3 、沐浴疗法: ( 1 ):将 20-25 滴精油放入浴缸内,稍加搅拌,在蒸气中浸泡约 15 分钟,浸泡前应紧闭门窗 , 使香气不流失。 ( 2 ):在沐浴液中加入 5-10 滴精油,混合后涂抹身上,按摩大约 15 分钟。
4 、 按摩法: 可将 2 ~ 5 滴自选的精油,与 10ml 基础油混合在一起作为脸部及身体按摩使用 .
5 、 薰蒸法: 将精油滴入点燃的薰灯中,加入数滴作用类似的不同单方精油,可缓解压力、松弛神经,对周边环境还有驱虫的作用( 10 平方米放入 3 滴)
6 、 足浴法: 将双足浸泡在含有 5 ~ 8 滴芳香溶水精华油的温水中,可解除一天的疲劳。
7 、 直接擦拭法: 精油是 100% 精纯、天然的,具超高浓度,除非有特别注明,绝不可在未稀释前直接使用。正常下只有经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。
精油注意事项
1 精油除非经过专业人员指导,不可口服。
2. 怀孕期间或正在药物治疗时,没有经过专业人员指导,最好不要使用。
3. 精油在未稀释前不要擦拭在皮肤上,除非经过专业人员推荐,或使用前先在皮肤上做一小块测试。
4. 所有精油必须做良好的保存,须使用深色玻璃瓶,储存时避免阳光照射和远离温度高的地方。有些精油是高易燃品,必须远离火焰
5. 避免接触眼睛与过敏性部位。如婴儿使用,只可使用柔和的或基础油稀释后的精油。
6. 使用完毕后,瓶盖须紧闭,防止作用降低。
7. 放置在儿童拿不到的地方,避免儿童误用。
8. 精油有禁忌,注意事项,使用时应特别注意,例如:孕妇、低血压、高血压、癫痫症、肾脏、气喘、心脏病等 …… 。因此使用前应先了解某些精油禁忌,并遵守安全比例调配。
9. 做完芳香疗法的 6 ~ 8 小时内,最好不洗澡,使保湿精油成分能够完全吸收