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风味独特 营养丰富 新疆特级绿宝石葡萄干250克

葡萄干的作用：

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度 贫血 ，脸色 苍白 、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色——— 中医 认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等 寒性食物 ，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中 胆固醇 ，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善 直肠 的健康，因为葡萄干含有 纤维 和 酒石酸 ，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为 白藜芦醇 的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止 白血病 细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成 三酸甘油酯 ———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
3.葡萄干的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 341 硫胺素 (毫克) .09 钙(毫克) 52
蛋白质 (克) 2.5 核黄素 (毫克) 0 镁 (毫克) 45
脂肪 (克) .4 烟酸 (毫克) 0 铁 (毫克 9.1
碳水化合物 (克) 81.8 维生素 C(毫克) 5 锰 (毫克) .39
膳食纤维 (克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌 (毫克) .18
维生素A (微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜 (毫克) .48
胡萝卜素 (微克) 2.1 钾 (毫克) 995 磷 (毫克) 90
视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74

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