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曲影生活馆-漂亮妈妈瑜伽(书+2VCD)

漂亮妈妈瑜伽(1书+2VCD) 

作  者:曲影(高级健康形体专家) 
出版社:大连音像出版社 
开  本：32开 

原  价：25.0元 

优惠价：20.0元 


内容简介： 
BOOK：曲影的专业与魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。 2VCD：曲影导师倾心教授养生瑜伽三十四式。 呼吸、冥想、静坐：养胎、调息、调经、舒解紧张；妈妈运动监护守则：根据自身身体条件来选择安全的运动方式；漂亮妈妈瑜伽塑身房：产前适度锻练——打造安产基础；暖身练习：五式；产后瑜伽篇：产后的春天依然迷人，产后十五天瑜伽练习套餐，调整身体快速康复；要度量，不要肚量，“腰”窕妈妈，针对腰腹部瑜伽训练，摆脱水桶腰十四式；卓越风韵——全面塑身，打造“魔鬼”辣妈十五式。 

目录: 
第一章 来自印度的神秘瑜伽 青春与美丽之源 
第一节 瑜伽的起源与内涵 
第二节 瑜伽之卓越功效，令你风采迷人更胜婚前 
第三节 走进瑜伽——呼吸、冥想、静坐、体位法 
第四节 瑜伽运动守则——设备、时间、地点、穿着 
第二章 漂亮妈妈瑜伽塑身房 
第一节 产前瑜伽篇 
产前适度锻炼打造安产基础 
第二节 产后瑜伽篇 
瑜伽帮你重塑美丽 
（一）产后的春天依然迷人——产后15天的瑜伽练习套餐 
产后第三天 
产后第五天 
产后第十五天 
一、产后的春天依然迷人 
二、要度量、不要肚量的“腰”窕妈妈 
三、卓越风的全面塑身，打造“魔鬼”辣妈 
第三章 曲影解答，魅力课堂 
第四章 曲影生活馆——窈窕妈咪魅力 
第一节 俏妈咪美食厨房，窈窕美型轻松塑，吃喝补身无负担 
第二节 容光焕发美容护肤坊 
第三节 瘦身药浴泡汤方 

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