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形意拳学（据民国二十四年版影印）孙禄堂遗作

     
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  由总纲形意无极之说起至第六节演习之重要旨义，又由第一章劈拳至第七章五行生克学，是上编条目，学者按次序练习，才不会产生谬误。下编列举形意天地化生万物之道，为下编纲领。从其第一章“龙形”说起到十四章“安身炮学”结止，为下编的条目。其中有单独练习之式，有二人对练之式。对练之式分甲乙上下之手。单练与二人对练之式，开始练习起点，以及进退伸缩变化各种方法，一一详细说明并附有图片。锻炼时，凡一动一静，按照此规矩法则，不使身式紊乱，那么此拳之全体大用功能，不久就差不多可以得其大概。便可强身健体修身养性，为无用之大用。
二、此书是为身体操练而写，只叙述形意拳的真实有益之处，议论解释只取通俗易懂，非等同于那些华丽的词藻文章。所以不得以文理拘束。
三、此书除各式的指点说明外，其他的一切引证，均与道理相合，绝非怪力乱神之谈所可相比，学习形意拳的人不要以异端视之。
四、此书是阐明形意拳的性质，纯以养正气为宗旨，所以非拳脚谱八段锦诸书所可相比。今将十二形拳始末诸种宗旨和练习方法连贯全书，使学习者一目了然。
五、体操（武术）一门，种类繁多，唯形意拳法，是顺应天地自然之理（天人合一之理）运用一派纯正之气，无论男女妇孺，及年近半百之人，都可以练习，一无折腰压腿之苦，二无跃高纵险之劳，且不必专门穿着短服，挽袖扼腕，随便常服，便可从事练习，此学可谓是武业中之文雅事也。
六、此拳法与其他拳法不同，别项拳法，有的崇尚劲力，有的崇尚柔软，有的讲究运气，有的讲究刀矛技艺，等等不一，皆与此拳之妙用不能相同，所以不能脱俗。
七、此拳十二形之式，关系着全身精神。练习此拳，久病者能痊愈，身体虚弱者能恢复强壮，练习者不仅仅是习拳，而且能健康人的身体精气神之根本。
八、此书每一形均附有一图，使十二形拳之原理，及其性质，得以不走样的切实阐明。用以使练习者体会十二形之精神、能力以及其中的巧妙。但学者应知道形意拳的各拳各式，总合而终为一体，浑圆一气，才能得其全体之大用，得形意之精妙，而不是只练习散式而得其偏理。
九、附图皆用照片，以免有毫厘之失，学习者按像模仿，实力按书中所说规矩作去，功久则奇效必彰，练习者也会体会到此书绝不是纸上谈兵。
历正月十五保定完县孙福全谨序

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