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精品划船器R810重现江湖，划船器 划船机 划艇

我们奉行的精神：品质第一
欧洲品牌经典豪华划船训练器
碧波荡漾的湖面，清澈见底的小河，陶醉着无数的划船运动爱好者。然而，充满温馨的船儿和满载激情的赛艇似乎只是因水而缘，芸芸众生中又有多少人因为远离河水在悲叹自己地域不佳而望船兴叹呢？渴望期盼着实现，新的健身热潮－－划船器系列圆您梦想，我们现在完全可以在家中、足不出户便可以尽情陶醉在划船运动的乐趣之中。
划船运动是一项集娱乐、健身、健美于一体的全身性有氧运动，长期使用可使心血管系统和呼吸系统得以改善。同时，经常进行划船运动，还可使全身肌力得到增强，对人的胸大肌、背阔肌、斜方肌、前锯肌等肩带肌群，三角肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等上臂肌关节肌群，肱二头肌、肱三头肌等上臂肌群，股四头肌、缝匠肌等下肢肌群以及髋关节肌群得到锻炼。
 
 
著名的欧洲企业集多年设计、制造有氧运动器材之独到经验，研制开发出了精品划船器，这个器械在设计上有所创新，是划船器的新一代产品。
划船器健身的动作频率、阻力大小及运动时间长短共同决定了运动量的大小。人们在进行划船运动时，每次以20分钟左右为宜，可以分为3-4组练习。运动量的大小根据人的年龄、体质强弱不同而有所区别。总之，划船器是一种很好的全身性运动器械。
划船的动作循环转变依序分为入水、拉桨、出水以及回桨等四种阶段，练习的方式，可分为水上与陆上，水上的训练模式又可细分为单人、多人、单桨与双桨等并搭配成不同船型；甚至可因天候不佳因素或场地限制之下利用室内的划船器进行训练。划船器与实际水面上的动作型态大部分是相同的，尚可以连接其他生化仪器，以有效评估选手之运动能力。此外，初学者的学习大多从划船器开始接触，一般民众若有兴趣，不妨亦可从划船器来认识和体验『陆上行舟』的快感。
划船器的作用――划船器：启动全身肌肉
划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。
练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。
模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。
同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。
划船器适用于平时不大活动的人群。
在不同健身器材下进行最大运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。此项运动是目前世界上受欢迎的健身器材之一，欢迎加入划船的世界！
运动教材
划船器动作技术
划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若初期使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。以下即将划船动作简单的分为四个阶段：
1. 出水阶段
躯干：适度的後仰
上肢：将握把拉至肋骨下方
下肢：腿完全伸直
2. 回桨阶段
躯干：向叶扇方向适度前倾
上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直
下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝。

3. 入水阶段
躯干：固定并维持於回桨阶段已完成前倾角度即可
上肢：肩部放松、手臂放松伸直
下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约为小腿(胫骨)与滑轨成垂直状即可。

4. 拉桨阶段
躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。
上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向後，二者合力则愈显得格外重要。
下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中最先启动，也是最重要的力量来源。故快速的使用大腿力量(股四头肌为最重要)伸展膝关节的角度，将是决定每一桨的关键。

 

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