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云南特色小吃-臭名远扬-建水臭豆腐

闻起来臭，吃起来香，这是臭豆腐的特点。老人常吃臭豆腐，可以增加食欲，还能起到防病保健的作用。
民谣云：“云南臭豆腐，要数临安府(临安府即现在的建水县)。闻着臭，吃着香，胀鼓圆圆黄灿灿，四棱八角讨人想，三顿不吃心就慌。”
建水烧豆腐，有别于石屏烧豆腐，每块约4平方厘米，呈小扁正方形，故称临安烧豆腐。以城西周氏烧豆腐味道最佳，相传周氏豆腐从清光绪九年(1883)开始制作，其选料认真，加工精细，专用大而圆白皮黄豆，做出的豆腐洁白细嫩，火烘不变黑；做好后用小块妙布包好，压上特制的木板，待水流尽后，去掉纱布装入簸箕内，每块豆腐上放一点食盐，再盖上一张簸箕，隔日翻动一次，待呈灰白色，即可烧食。
实验发现，豆腐，经过食用霉菌发酵后，B族维生素大为增加，对防治B族维生素缺乏有益。由于黄豆中含有抑制亚硝胺合成的物质存在，故对癌症还有预防作用。
除动物性食物如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外，发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12。缺乏维生素B12会加速大脑老化进程，引起老年性痴呆。常吃臭豆腐可预防老年性痴呆。

食法: 烧时用火盆装上点烯木炭，架上用铁条焊接成的炕，铁条上涂以香油， 放上豆腐烘烤，边烘边翻动，待豆腐充气膨张，即可蘸以配好的清酱、辣椒面和味精等佐料食用 。
没有木炭的也可以用油炸，在油热后用小火把臭豆腐一个一个放到油中炸熟，炸的时候注意要炸好一面再给臭豆腐翻身，不然臭豆腐翻锅时容易碎。待臭豆腐充气膨胀时即可出锅。
本店有专门配好的袋装臭豆腐佐料，单山蘸水20克，每袋0.80元，欢迎大家选购。
这里再介绍一种臭豆腐的吃法，叫肉饼臭豆腐。用适量新鲜肉末，放入少许黄酒、细盐、食糖、味精等调料拌和成饼状铺在碗底，再将整块臭豆腐对切成4块，匀摊在肉饼之上，然后撒上少许葱姜末，上锅蒸20分钟即可，荤素合一，更具营养价值。

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