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《去皮淮山药+薏米+芡实》精品套
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山药500克 薏米500克 芡实500克 淮山、薏米(苡仁)、芡实是同气相求的兄弟，都
有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可
补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩
敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中
有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止
遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再
加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著
推荐淮山膳食配方
珠玉二宝粥
材料：生淮山60克，生苡米60克，柿饼24克。
制作：先将生淮山、生苡米用水洗净捣成幼粒状，
然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，
用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
功效：本粥淮山似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，
滋阴益气功效。
淮山芡实糊
材料：淮山粉250克，芡实粉150克，白糖适量。
制作：取粉每样50克吧，加白糖适量，用冷开水适
量调成糊状，放锅中蒸熟食用。
功效：有补脾和胃助食作用。
淮山薏米(苡仁)芡实糊
材料：淮山粉50克，芡实粉50克，薏米粉(苡仁)50克，白糖适量。
用冷开水将以上粉粉调成糊状，再加适量的水，小火并不停搅拌，闻到香味后，加白糖或冰糖粉，即可食用
不喜欢甜的话，可以加些牛奶也很美味：)
千万不要微波炉加热，美味与营养都破坏了
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